健康

　趣味の関係でいわゆる元気な高齢者と接することが多い。 　高齢になると元気な人と、そうでない人との健康格差が大きくなる。 元気な老人になるにはどうすれば良いかを考えてみた。

健康を維持するために、普段からやっていることはあるが、まずは食事について。